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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	142	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	149	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	151	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	149	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	153	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	156	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	155	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	151	00:43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	154	00:48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	155	00:53:59	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	154	00:58:55	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	154	01:04:10	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	154	01:09:26	13,00 km
14	0,58 km	2:39	4:32	156	01:12:05	13,58 km