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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	130	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	137	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	140	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	147	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	146	00:26:18	5,00 km
6	0,89 km	4:55	5:31	148	00:31:13	5,89 km