Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:156:1514600:06:151,00 km
21,00 km5:365:3616300:11:522,00 km
31,00 km5:345:3416800:17:253,00 km
41,00 km5:425:4217600:23:084,00 km
51,00 km6:376:3717900:29:455,00 km
60,48 km2:485:5018200:32:335,48 km

10 augusti 2011 - 11:47

Jobbet rundan

Löpning - Distans
20+ soligt men mycket stark vind som jag hade i mot mig förbi jobbet o hela vägen till oves, med mig uppför. Lite för högt tempo i början så jag tog slut i motvinden.
5,48   km
Distans
32:33
Tid
5:56   min/km
Snitt
168
Snittpuls
185
Maxpuls
asics gel 1160
Total distans: 869 km