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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	129	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	145	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	149	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	153	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	153	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	152	00:27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	152	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	153	00:37:18	8,00 km
9	0,79 km	3:25	4:19	160	00:40:43	8,79 km