GPS-pass | Tröskelträning

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	3:48	3:48	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	00:50:00	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:36	00:50:02	10,01 km