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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	130	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	138	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	143	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	149	00:18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	150	00:22:42	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	159	00:27:09	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	154	00:31:27	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	150	00:35:43	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	152	00:40:08	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	152	00:44:35	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	153	00:48:59	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	156	00:53:29	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	156	00:57:48	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	162	01:02:11	14,00 km
15	1,00 km	4:17	4:17	160	01:06:28	15,00 km
16	1,00 km	4:08	4:08	161	01:10:37	16,00 km
17	1,00 km	3:47	3:47	170	01:14:24	17,00 km
18	0,02 km	0:07	6:25	174	01:14:31	17,02 km