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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	134	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	150	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	154	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	157	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	157	00:26:16	5,00 km
6	0,75 km	3:40	4:52	161	00:29:56	5,75 km