Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:075:0712600:05:071,00 km
21,00 km5:025:0214000:10:082,00 km
31,00 km4:324:3214200:14:403,00 km
41,00 km4:334:3315500:19:134,00 km
51,00 km5:055:0514700:24:185,00 km
61,00 km6:316:3113000:30:496,00 km
71,00 km5:065:0614700:35:557,00 km
81,00 km6:076:0715300:42:028,00 km
91,00 km6:176:1715400:48:199,00 km
101,00 km5:085:0815800:53:2710,00 km
111,00 km5:085:0815700:58:3511,00 km
121,00 km4:314:3117301:03:0612,00 km
131,00 km4:284:2817601:07:3313,00 km
141,00 km6:456:4513301:14:1814,00 km
151,00 km5:475:4713401:20:0615,00 km
161,00 km5:495:4913301:25:5516,00 km
171,00 km5:445:4414201:31:4017,00 km
181,00 km5:235:2313801:37:0318,00 km
190,41 km2:105:1914201:39:1318,41 km

13 december 2018 - 17:27

Luciakullar med Kville

Löpning - Distans
Tre varv runt den kuperade slingan på strax över 2,5km. Första varvet skulle vi köra hårt uppför backarna, andra varvet pressa på nedför och sista varvet köra på hela varvet även på de platta partierna. Jobbigt sista varvet när man redan var sliten i benen.
18,41   km
Distans
1:39:12
Tid
5:23   min/km
Snitt
146
Snittpuls
180
Maxpuls
166
Kadens
adidas adizero bo...
Total distans: 849 km