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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:00	5:30	136	00:11:00	2,00 km
2	2,00 km	10:55	5:28	141	00:21:55	4,00 km
3	2,00 km	11:09	5:35	151	00:33:04	6,00 km
4	2,00 km	10:43	5:22	158	00:43:47	8,00 km
5	2,00 km	10:05	5:03	157	00:53:52	10,00 km
6	2,00 km	10:26	5:13	164	01:04:18	12,00 km
7	2,00 km	10:02	5:01	165	01:14:20	14,00 km
8	1,00 km	5:02	5:00	160	01:19:21	15,00 km