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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	140	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	145	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	148	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	160	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	173	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	159	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	150	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	173	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	175	00:48:12	9,00 km
10	0,37 km	2:16	6:07	168	00:50:28	9,37 km