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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	166	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	173	00:08:24	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	175	00:12:28	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	175	00:16:39	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	177	00:21:00	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	176	00:25:11	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	178	00:29:31	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	177	00:33:38	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	177	00:37:55	9,00 km
10	0,95 km	3:54	4:05	180	00:41:49	9,95 km
11	0,00 km	0:01	6:25	183	00:41:50	9,96 km
12	0,00 km	0:07	0:00	112	00:41:57	9,96 km