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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	152	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	151	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	150	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	147	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	156	00:25:27	5,00 km
6	0,76 km	3:39	4:47	143	00:29:07	5,76 km