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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	141	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	157	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	162	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	162	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	161	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	157	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	161	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	163	00:48:17	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	164	00:52:50	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	166	00:57:41	11,00 km
12	0,71 km	3:34	5:01	167	01:01:15	11,71 km