GPS-pass | 2 varv på 5k-spåret

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	153	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	155	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	157	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	153	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	153	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	159	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	164	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	159	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	159	00:54:19	10,00 km
11	0,57 km	2:52	5:01	168	00:57:10	10,57 km