Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:106:1014300:06:101,00 km
21,00 km6:126:1215900:12:222,00 km
31,00 km5:155:1517500:17:373,00 km
41,00 km5:375:3717800:23:144,00 km
51,00 km5:345:3417900:28:485,00 km
60,07 km0:215:1418300:29:095,07 km

10 december 2018 - 11:21

Melker

Löpning - Distans
första intervallpasset på jättelänge. grymt jobbigt. körde lukas o sunny plus 2 till i från landvetter i natt till nässjö. har bara sovit 3 timmar även dåligt med mat.
5,07   km
Distans
29:08
Tid
5:45   min/km
Snitt
166
Snittpuls
185
Maxpuls
Saucony Guide 10
Total distans: 1039 km