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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	135	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	137	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	142	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	139	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	140	00:32:02	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	139	00:38:43	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	141	00:45:15	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	141	00:51:50	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	142	00:58:29	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	141	01:04:36	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:25	145	01:04:42	10,02 km