Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:58
5:58
00:05:58
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
00:11:24
2,00 km
3
1,00 km
5:04
5:04
00:16:28
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
00:21:53
4,00 km
5
1,00 km
5:04
5:04
00:26:57
5,00 km
6
1,00 km
5:29
5:29
00:32:26
6,00 km
7
1,00 km
5:09
5:09
00:37:35
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
00:43:04
8,00 km
9
1,00 km
5:01
5:01
00:48:05
9,00 km
10
1,00 km
5:20
5:20
00:53:25
10,00 km
11
1,00 km
5:14
5:14
00:58:39
11,00 km
12
1,00 km
5:26
5:26
01:04:05
12,00 km
13
1,00 km
5:13
5:13
01:09:18
13,00 km
14
1,00 km
5:04
5:04
01:14:21
14,00 km
15
1,00 km
4:49
4:49
01:19:11
15,00 km
16
1,00 km
5:06
5:06
01:24:17
16,00 km
17
1,00 km
4:41
4:41
01:28:57
17,00 km
18
1,00 km
5:13
5:13
01:34:10
18,00 km
19
1,00 km
5:18
5:18
01:39:28
19,00 km
20
0,76 km
3:42
4:51
01:43:10
19,76 km
29 mars 2014 - 08:01
LMM- Burlövs G:a Kyrka- Hvilan- LMM
Löpning - Distans
Långpass med spring 9 min, gå 1 min. Otroligt effektivt och energisnålt, trots bra fart. Under 5-min tempo mellan några av gångpartierna.
19,76
km
Distans
1:43:10
Tid
5:13
min/km
Snitt
AsIIcs 33
Total distans: 202 km