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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	121	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	127	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	131	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	133	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	134	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	138	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	144	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	130	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	139	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	139	00:52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	134	00:57:30	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	139	01:02:50	12,00 km
13	0,18 km	0:57	5:20	134	01:03:47	12,18 km