3 Härliga Hammarbybackar
Löpning - Terräng
Mötte upp Nicke och sprang genom Årsta skog till Hammarbybacken. 3 vändor upp på framsidan och ner långa vägen på vänstra sidan. Varje varv blev väldigt nära 1 km.
Jogg tillbaks hem också, höll okej fart med tanke på hur stumma benen var.
Total stigning 288m
Kvällsdopp.
