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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	161	00:04:10	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	172	00:08:32	2,00 km
3	1,00 km	3:50	3:50	168	00:12:22	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	172	00:16:16	4,00 km
5	0,30 km	1:14	4:08	178	00:17:30	4,30 km