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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	129	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	139	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	136	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	134	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	135	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	138	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	138	00:35:49	7,00 km
8	0,08 km	0:23	5:02	138	00:36:13	7,08 km