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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	141	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	150	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	153	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	158	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	165	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	172	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	171	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	171	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	172	00:46:26	9,00 km
10	0,23 km	1:09	4:59	167	00:47:35	9,23 km