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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	144	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	150	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	133	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	129	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	130	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	131	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	134	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	132	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	135	00:50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	133	00:55:54	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	131	01:01:55	11,00 km
12	0,79 km	4:45	6:00	132	01:06:40	11,79 km