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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	124	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	136	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	138	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	141	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	146	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	148	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	151	00:32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	142	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	145	00:42:02	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	145	00:46:42	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	146	00:51:15	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	146	00:55:51	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	145	01:00:30	13,00 km
14	0,91 km	4:14	4:39	142	01:04:44	13,91 km