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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	148	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	160	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	163	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	165	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	166	00:32:19	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	166	00:38:48	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	167	00:45:10	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	164	00:51:31	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	164	00:57:51	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	164	01:03:44	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	166	01:09:50	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	165	01:15:50	12,00 km
13	0,44 km	2:35	5:49	165	01:18:25	12,44 km