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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	123	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	129	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	133	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	133	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	145	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	143	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	142	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	142	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	142	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	142	00:51:17	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	143	00:56:29	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	142	01:01:41	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:57	143	01:01:44	12,01 km