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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	135	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	147	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	152	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	158	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	163	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	165	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	167	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	165	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	167	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	168	00:50:05	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	167	00:55:08	11,00 km
12	0,42 km	2:11	5:10	166	00:57:19	11,42 km