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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	116	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	124	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	127	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	131	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	135	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	136	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	138	00:41:45	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	138	00:48:28	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	138	00:54:37	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	138	01:01:15	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	137	01:07:46	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	138	01:14:04	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	138	01:20:41	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	138	01:27:02	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	138	01:33:04	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	137	01:39:17	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	138	01:45:29	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	138	01:51:12	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	134	01:57:05	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	138	02:03:00	20,00 km
21	0,52 km	3:02	5:47	138	02:06:02	20,52 km