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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	119	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	127	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	129	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	131	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	132	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	135	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	137	00:32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	135	00:37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	138	00:41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	138	00:46:28	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	141	00:50:58	11,00 km
12	0,85 km	3:50	4:31	140	00:54:47	11,85 km