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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	131	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	135	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	134	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	133	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	133	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	133	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	134	00:42:30	8,00 km
9	0,71 km	3:50	5:24	133	00:46:20	8,71 km