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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	165	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	140	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	133	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	134	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	141	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	139	00:31:03	6,00 km
7	0,49 km	2:27	5:02	142	00:33:30	6,49 km