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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	129	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	139	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	143	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	144	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	149	00:30:23	6,00 km
7	0,01 km	0:03	4:07	154	00:30:26	6,01 km