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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	137	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	140	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	143	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	160	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	167	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	174	00:34:06	7,00 km
8	0,13 km	0:36	4:33	173	00:34:42	7,13 km