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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	118	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	129	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	131	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	135	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	133	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	134	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	138	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	142	00:38:20	8,00 km
9	0,06 km	0:16	4:05	142	00:38:36	8,06 km