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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	115	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	126	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	126	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	126	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	127	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	129	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	134	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	131	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	133	00:50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	135	00:55:16	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	135	01:00:41	11,00 km
12	0,81 km	4:38	5:44	147	01:05:19	11,81 km