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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	134	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	149	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	151	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	151	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	154	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	159	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	155	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	161	00:38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	155	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	151	00:47:13	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	157	00:51:59	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	153	00:56:37	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	156	01:01:12	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	155	01:05:56	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	156	01:10:34	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	157	01:15:17	16,00 km
17	0,38 km	1:50	4:54	158	01:17:07	16,38 km