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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	113	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	125	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	126	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	136	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	138	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	140	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	143	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	142	00:45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	142	00:51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	144	00:57:19	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	144	01:03:15	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	147	01:08:49	12,00 km
13	0,33 km	1:43	5:16	149	01:10:32	12,33 km