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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	117	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	123	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	128	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	129	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	127	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	131	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	131	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	133	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	134	00:44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	133	00:49:10	10,00 km
11	0,95 km	4:44	4:58	135	00:53:54	10,95 km