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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	131	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	128	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	133	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	136	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	142	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	141	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	142	00:50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	142	00:56:06	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	144	01:01:36	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	145	01:06:57	12,00 km
13	0,46 km	2:22	5:07	146	01:09:19	12,46 km