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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	85	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	125	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	131	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	130	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	135	00:32:20	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	138	00:38:32	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	141	00:44:00	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	144	00:49:56	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	146	00:55:27	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	144	01:01:00	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	147	01:06:39	11,00 km
12	0,05 km	0:19	5:59	146	01:06:57	11,05 km