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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	119	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	128	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	125	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	123	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	124	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	126	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	132	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	130	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	130	00:49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	131	00:54:31	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	143	01:00:13	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	138	01:05:58	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	133	01:11:34	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	136	01:17:18	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	134	01:22:46	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	131	01:28:01	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	125	01:33:14	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	131	01:38:33	18,00 km
19	0,26 km	1:28	5:34	126	01:40:01	18,26 km