12 x 45 sek backintervaller

I dag kom nog reaktionen på helgens 52 km, för jag kände mig ganska slut halvvägs in på uppvärmningen. Det släppte efter ett tag och jag genomförde de 12 backintervallerna utan problem. Jag försökte ta det lite försiktigt ändå för att inte riskera vaden i onödan.