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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	145	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	156	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	159	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	162	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	164	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	175	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	162	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	168	00:43:18	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	165	00:49:58	9,00 km
10	0,72 km	4:41	6:28	161	00:54:39	9,72 km