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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	103	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	117	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	123	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	124	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	125	00:30:44	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	123	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	140	00:41:37	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	145	00:46:35	8,00 km
9	0,50 km	3:20	6:39	136	00:49:55	8,50 km