GPS-pass | 10x4min med 1.45 vila

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,73 km	4:13	5:48	144	00:04:13	0,73 km
2	0,88 km	4:00	4:33	162	00:08:13	1,60 km
3	0,25 km	1:45	7:03	145	00:09:58	1,85 km
4	0,88 km	4:00	4:33	163	00:13:58	2,73 km
5	0,26 km	1:45	6:40	145	00:15:43	2,99 km
6	0,91 km	4:00	4:24	165	00:19:43	3,90 km
7	0,21 km	1:45	8:31	151	00:21:28	4,11 km
8	0,92 km	4:00	4:22	163	00:25:28	5,03 km
9	0,23 km	1:45	7:44	147	00:27:13	5,25 km
10	0,91 km	4:00	4:25	163	00:31:13	6,16 km
11	0,21 km	1:45	8:12	147	00:32:58	6,37 km
12	0,89 km	4:00	4:31	163	00:36:58	7,26 km
13	0,21 km	1:45	8:24	142	00:38:43	7,46 km
14	0,91 km	4:00	4:22	162	00:42:43	8,38 km
15	0,20 km	1:45	8:34	144	00:44:28	8,58 km
16	0,91 km	4:00	4:24	162	00:48:28	9,49 km
17	0,20 km	1:45	8:51	147	00:50:13	9,69 km
18	0,85 km	4:00	4:42	163	00:54:13	10,54 km
19	0,19 km	1:45	9:11	137	00:55:58	10,73 km
20	0,85 km	4:00	4:41	164	00:59:58	11,58 km
21	0,19 km	1:45	9:11	145	01:01:43	11,77 km
22	0,18 km	1:10	6:32	165	01:02:52	11,95 km