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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	91	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	132	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	147	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	140	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	145	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	145	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	144	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	124	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	98	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	130	00:48:10	10,00 km
11	0,63 km	2:40	4:12	157	00:50:50	10,63 km