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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	112	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	122	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	133	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	137	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	141	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	143	00:27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	144	00:32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	148	00:36:38	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	153	00:41:07	9,00 km
10	0,53 km	2:35	4:52	153	00:43:43	9,53 km