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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	130	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	143	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	145	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	147	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	149	00:23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	152	00:27:45	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	155	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	155	00:37:15	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	162	00:41:26	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	156	00:46:14	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	165	00:50:23	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	160	00:55:21	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	168	00:59:30	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	157	01:04:27	14,00 km
15	1,00 km	4:09	4:09	169	01:08:37	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	162	01:13:49	16,00 km
17	0,01 km	0:04	7:40	168	01:13:53	16,01 km