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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	137	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	147	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	149	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	150	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	151	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	148	00:33:02	6,00 km
7	0,33 km	1:50	5:29	150	00:34:51	6,33 km