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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	125	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	128	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	132	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	134	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	129	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	128	00:34:18	7,00 km
8	0,74 km	3:45	5:03	131	00:38:02	7,74 km